Smoothie du printemps

Comment gagner du temps mais manger sainement !

Voici ma recette simple et efficace, remplie de nutrition qui vous apportera :

le rassasiement avec un apport extrêmement qualitatif en protéines, glucides et lipides d’origine végétale
tous les micronutriments dont vous avez besoin : vitamines, minéraux, anti-oxydants, oligo-éléments

Liste des ingrédients (Biologiques labellisés ou de proximité sans traitements chimiques)

1 banane bien mûre
1 avocat
quelques cranberries
5 noix de cajou
10 amandes
1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
4 noix de Grenoble
1 petit fond d’eau en bouteille
1 cuillère à soupe de graines de tournesol
1 cuillère à soupe de graines de courges
1 cuillère à soupe de graines de chia
1 feuille de menthe fraîche

Il vous suffit de disposer d’un blender et de tout mixer !

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