Smoothie du printemps

Comment gagner du temps mais manger sainement !

Voici ma recette simple et efficace, remplie de nutrition qui vous apportera :

• le rassasiement avec un apport extrêmement qualitatif en protéines, glucides et lipides d’origine végétale
• tous les micronutriments dont vous avez besoin : vitamines, minéraux, anti-oxydants, oligo-éléments

Liste des ingrédients (Biologiques labellisés ou de proximité sans traitements chimiques)

• 1 banane bien mûre
• 1 avocat
• quelques cranberries
• 5 noix de cajou
• 10 amandes
• 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
• 4 noix de Grenoble
• 1 petit fond d’eau en bouteille
• 1 cuillère à soupe de graines de tournesol
• 1 cuillère à soupe de graines de courges
• 1 cuillère à soupe de graines de chia
• 1 feuille de menthe fraîche

Il vous suffit de disposer d’un blender et de tout mixer !

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