Cécilia Bourgeois - Diététicienne - Crusnes
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Smoothie du printemps

Comment gagner du temps mais manger sainement !

Voici ma recette simple et efficace, remplie de nutrition qui vous apportera :

  • le rassasiement avec un apport extrêmement qualitatif en protéines, glucides et lipides d’origine végétale
  • tous les micronutriments dont vous avez besoin : vitamines, minéraux, anti-oxydants, oligo-éléments

Liste des ingrédients (Biologiques labellisés ou de proximité sans traitements chimiques)

  • 1 banane bien mûre
  • 1 avocat
  • quelques cranberries
  • 5 noix de cajou
  • 10 amandes
  • 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée
  • 4 noix de Grenoble
  • 1 petit fond d’eau en bouteille
  • 1 cuillère à soupe de graines de tournesol
  • 1 cuillère à soupe de graines de courges
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia
  • 1 feuille de menthe fraîche

Il vous suffit de disposer d’un blender et de tout mixer !

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Diététicienne-Nutritionniste depuis 14 ans Passionnée par mon métier, mes objectifs sont d'aider et de guider dès le plus jeune âge tous les individus à reprendre le contrôle de leur santé et de leur alimentation grâce à une sélection judicieuse de produits bruts, de proximité, de saison contenant des VRAIS nutriments tout en déjouant les pièges de l’industrie agro-alimentaire ! Parce qu'il n'est jamais trop tard pour se rééduquer !

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