Cécilia Bourgeois

Diététicienne créative

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🌈 La meilleure pâte à tartiner sans fruits à coques ! Cela peut paraître précieux, mais pour obtenir une belle texture, une belle saveur et le succès auprès des enfants, il faut parfois se lever tôt ! J'avoue je suis une lève tôt ! 😆 Sans plus attendre, voici les ingrédients de cette pâte à tartiner sans fruits à coques qui pourra se glisser sur vos crêpes ce mois-ci ! 🌱210g de pois chiches rincés et égouttés (soit 1 tasse 1/2) ma tasse a une contenance de 250ml 😉 🌱285g de boisson végétale (ici avoine) 🌱140g de pistoles de chocolat à 75% de cacao sans traces de fruits à coques ni de lécithine (j'ai choisi celui du site @guydemarle de Tanzanie : je ne reçois aucune commission si je vous en parle. Simplement je l'utilise depuis plusieurs années) 🌱1 cc d'extrait de vanille liquide 🌱8 dattes moelleuses deglet (ou 5 medjool) 🌱1 cs de sirop d'érable soit 5g 🌱1cc d'huile de noix de coco fondue à la vapeur au @vitaliseur ou au bain marie ✅️ En option : 10g de sucre de fleurs de coco Mixez tous les ingrédients à pleine puissance (ici 2 minutes puissance 10) Conservez la au réfrigérateur 1 semaine. 🙋‍♀️Qui va essayer ? ------------------------ 🌱Je m'appelle Cécilia Bourgeois | Je suis Diététicienne - Nutritionniste 📚 Mon livre - La vapeur douce au service de la prévention des maladies de civilisation : lien direct en bio 📍 Consultations en cabinet (Crusnes-54) ou à distance 📆 Prise de RDV sur www.dietetiquecreative.fr 💻 dietetique.creative@gmail.com #dietetique_creative #recettefacile  #veggiefood  #recettevegan  #noregime  #reequilibragealimentaire  #eathealthy  #healthyfood  #mangermieux #chandeleur #crepes #veganfrance  #gouter #petitdejeunerhealthy #pateatartiner #cuisinehealthy #chocolatenfant #allergiealimentaire #dietfood #recettemaison #instacuisine #partagetesrecettes #deliciousfood #ecologie
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🌈 La meilleure pâte à tartiner sans fruits à coques ! Cela peut paraître précieux, mais pour obtenir une belle texture, une belle saveur et le succès auprès des enfants, il faut parfois se lever tôt ! J'avoue je suis une lève tôt ! 😆 Sans plus attendre, voici les ingrédients de cette pâte à tartiner sans fruits à coques qui pourra se glisser sur vos crêpes ce mois-ci ! 🌱210g de pois chiches rincés et égouttés (soit 1 tasse 1/2) ma tasse a une contenance de 250ml 😉 🌱285g de boisson végétale (ici avoine) 🌱140g de pistoles de chocolat à 75% de cacao sans traces de fruits à coques ni de lécithine (j'ai choisi celui du site @guydemarle de Tanzanie : je ne reçois aucune commission si je vous en parle. Simplement je l'utilise depuis plusieurs années) 🌱1 cc d'extrait de vanille liquide 🌱8 dattes moelleuses deglet (ou 5 medjool) 🌱1 cs de sirop d'érable soit 5g 🌱1cc d'huile de noix de coco fondue à la vapeur au @vitaliseur ou au bain marie ✅️ En option : 10g de sucre de fleurs de coco Mixez tous les ingrédients à pleine puissance (ici 2 minutes puissance 10) Conservez la au réfrigérateur 1 semaine. 🙋‍♀️Qui va essayer ? ------------------------ 🌱Je m'appelle Cécilia Bourgeois | Je suis Diététicienne - Nutritionniste 📚 Mon livre - La vapeur douce au service de la prévention des maladies de civilisation : lien direct en bio 📍 Consultations en cabinet (Crusnes-54) ou à distance 📆 Prise de RDV sur www.dietetiquecreative.fr 💻 dietetique.creative@gmail.com #dietetique_creative #recettefacile  #veggiefood  #recettevegan  #noregime  #reequilibragealimentaire  #eathealthy  #healthyfood  #mangermieux #chandeleur #crepes #veganfrance  #gouter #petitdejeunerhealthy #pateatartiner #cuisinehealthy #chocolatenfant #allergiealimentaire #dietfood #recettemaison #instacuisine #partagetesrecettes #deliciousfood #ecologie
5 heures ago
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🌈Médecine traditionnelle chinoise, préparons le printemps. Prenons soin du duo : foie-vésicule biliaire Dans quelques jours nous allons débuter le mois de février. Oui, je sais, je suis en avance ! Mais il est nécessaire de commencer à réfléchir à la bonne façon de prendre de soin de santé grâce à l'alimentation, car d'autres points stratégiques pourront s'additionner afin d'agir de manière holistique sur votre santé 😉 Il faut bien commencer par quelque chose, et pour moi, ce que vous ingérez a et aura un impact immédiat sur votre santé. De plus, la façon dont vous allez préparer cette nourriture aura également des effets plus ou moins bénéfiques. ✅Cuisinez vous de manière al dente ? pour une digestion facile ✅Mangez vous majoritairement chaud ? ou bien couplez vous avec des crudités ? ✅Cuisinez vous avec de la matière grasse ? ✅Prenez vous le temps de mastiquer....etc. Mon outil du quotidien, qui reste sur ma plaque de cuisson, c'est le @vitaliseur car il est multi-tâches et au quotidien c'est bien pratique pour être efficace et cuisiner en un tour de mains. Personnellement, je vais vous livrer un peu de ma vie, je cuisine en 30 minutes chrono la majorité du temps ! 🙋‍♀️Et vous, quels outils culinaires avez-vous ? ------ 🌱Je m'appelle Cécilia Bourgeois | Je suis Diététicienne - Nutritionniste 📚 Mon livre - La vapeur douce au service de la prévention des maladies de civilisation : lien direct en bio 📍 Consultations en cabinet (Crusnes-54) ou à distance 📆 Prise de RDV sur www.dietetiquecreative.fr 💻 dietetique.creative@gmail.com 💧Demandez votre code promo pour vous offrir un vitaliseur en cliquant ici : https://asso-cadredevie.fr/la-cuisson-a-la-vapeur-douce-grace-au-vitaliseur 📚 Découvrez le lien en bio de mon livre "la vapeur douce au service de la prévention des maladies de civilisation ---------------------- #dieteique_creative #dieteticienne #dietetique #dietetician #nutritionniste #foodblogger #reequilibragealimentaire #alimentationintuitive #nodiet #comportementalimentaire #ideerepas #environnement #recettehealthy #healthy #mangersain #mangermieux #alimentationsaine #longwy #Luxembourg #epicurien #recettesaine #vegetarien
🌈Médecine traditionnelle chinoise, préparons le printemps. Prenons soin du duo : foie-vésicule biliaire Dans quelques jours nous allons débuter le mois de février. Oui, je sais, je suis en avance ! Mais il est nécessaire de commencer à réfléchir à la bonne façon de prendre de soin de santé grâce à l'alimentation, car d'autres points stratégiques pourront s'additionner afin d'agir de manière holistique sur votre santé 😉 Il faut bien commencer par quelque chose, et pour moi, ce que vous ingérez a et aura un impact immédiat sur votre santé. De plus, la façon dont vous allez préparer cette nourriture aura également des effets plus ou moins bénéfiques. ✅Cuisinez vous de manière al dente ? pour une digestion facile ✅Mangez vous majoritairement chaud ? ou bien couplez vous avec des crudités ? ✅Cuisinez vous avec de la matière grasse ? ✅Prenez vous le temps de mastiquer....etc. Mon outil du quotidien, qui reste sur ma plaque de cuisson, c'est le @vitaliseur car il est multi-tâches et au quotidien c'est bien pratique pour être efficace et cuisiner en un tour de mains. Personnellement, je vais vous livrer un peu de ma vie, je cuisine en 30 minutes chrono la majorité du temps ! 🙋‍♀️Et vous, quels outils culinaires avez-vous ? ------ 🌱Je m'appelle Cécilia Bourgeois | Je suis Diététicienne - Nutritionniste 📚 Mon livre - La vapeur douce au service de la prévention des maladies de civilisation : lien direct en bio 📍 Consultations en cabinet (Crusnes-54) ou à distance 📆 Prise de RDV sur www.dietetiquecreative.fr 💻 dietetique.creative@gmail.com 💧Demandez votre code promo pour vous offrir un vitaliseur en cliquant ici : https://asso-cadredevie.fr/la-cuisson-a-la-vapeur-douce-grace-au-vitaliseur 📚 Découvrez le lien en bio de mon livre "la vapeur douce au service de la prévention des maladies de civilisation ---------------------- #dieteique_creative #dieteticienne #dietetique #dietetician #nutritionniste #foodblogger #reequilibragealimentaire #alimentationintuitive #nodiet #comportementalimentaire #ideerepas #environnement #recettehealthy #healthy #mangersain #mangermieux #alimentationsaine #longwy #Luxembourg #epicurien #recettesaine #vegetarien
🌈Médecine traditionnelle chinoise, préparons le printemps. Prenons soin du duo : foie-vésicule biliaire Dans quelques jours nous allons débuter le mois de février. Oui, je sais, je suis en avance ! Mais il est nécessaire de commencer à réfléchir à la bonne façon de prendre de soin de santé grâce à l'alimentation, car d'autres points stratégiques pourront s'additionner afin d'agir de manière holistique sur votre santé 😉 Il faut bien commencer par quelque chose, et pour moi, ce que vous ingérez a et aura un impact immédiat sur votre santé. De plus, la façon dont vous allez préparer cette nourriture aura également des effets plus ou moins bénéfiques. ✅Cuisinez vous de manière al dente ? pour une digestion facile ✅Mangez vous majoritairement chaud ? ou bien couplez vous avec des crudités ? ✅Cuisinez vous avec de la matière grasse ? ✅Prenez vous le temps de mastiquer....etc. Mon outil du quotidien, qui reste sur ma plaque de cuisson, c'est le @vitaliseur car il est multi-tâches et au quotidien c'est bien pratique pour être efficace et cuisiner en un tour de mains. Personnellement, je vais vous livrer un peu de ma vie, je cuisine en 30 minutes chrono la majorité du temps ! 🙋‍♀️Et vous, quels outils culinaires avez-vous ? ------ 🌱Je m'appelle Cécilia Bourgeois | Je suis Diététicienne - Nutritionniste 📚 Mon livre - La vapeur douce au service de la prévention des maladies de civilisation : lien direct en bio 📍 Consultations en cabinet (Crusnes-54) ou à distance 📆 Prise de RDV sur www.dietetiquecreative.fr 💻 dietetique.creative@gmail.com 💧Demandez votre code promo pour vous offrir un vitaliseur en cliquant ici : https://asso-cadredevie.fr/la-cuisson-a-la-vapeur-douce-grace-au-vitaliseur 📚 Découvrez le lien en bio de mon livre "la vapeur douce au service de la prévention des maladies de civilisation ---------------------- #dieteique_creative #dieteticienne #dietetique #dietetician #nutritionniste #foodblogger #reequilibragealimentaire #alimentationintuitive #nodiet #comportementalimentaire #ideerepas #environnement #recettehealthy #healthy #mangersain #mangermieux #alimentationsaine #longwy #Luxembourg #epicurien #recettesaine #vegetarien
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🌈 Les sardines et les maquereaux à l'honneur dans votre assiette ! Et oui, ces 2 amis sont petits et vivent peu de temps, car ils se font manger par les gros prédateurs. Finalement, ils n'ont que peu de temps pour accumuler les métaux lourds nocifs pour notre santé. Attention, cela ne veut pas dire qu'ils ne sont pas pollués ! Ils le sont moins que leurs collègues plus gros, comme le saumon par exemple, appréciés par beaucoup. D'ailleurs, certains évitent ces petits poissons car ils ou elles n'aiment pas... Pour les apprécier, il y a quelques petites recettes simples, efficaces et rapides qui pourront vous faire changer d'avis. Est-ce que vous saviez que les arêtes des sardines contenaient du calcium biodisponible pour notre organisme ? Pensez à les manger en rillette et le tour sera joué ! Ici on consomme les 2 poissons et Mademoiselle Bourgeois en mange depuis le début de sa diversification et elle adore ! 🙋‍♀️Qui va se réconcilier avec ces petits poissons très nutritifs ? --------- 🌱Je m'appelle Cécilia Bourgeois | Je suis Diététicienne - Nutritionniste 📚 Mon livre - La vapeur douce au service de la prévention des maladies de civilisation : lien direct en bio 📍 Consultations en cabinet (Crusnes-54) ou à distance 📆 Prise de RDV sur www.dietetiquecreative.fr 💻 dietetique.creative@gmail.com 💧Demandez votre code promo pour vous offrir un vitaliseur en cliquant ici : https://asso-cadredevie.fr/la-cuisson-a-la-vapeur-douce-grace-au-vitaliseur 📚 Découvrez le lien en bio de mon livre "la vapeur douce au service de la prévention des maladies de civilisation ---------------------- #dietetique_creative #dieteticienne #dietetique #dietetician #nutritionniste #foodblogger #reequilibragealimentaire #alimentationintuitive #nodiet #comportementalimentaire #ideerepas #environnement #recettehealthy #healthy #mangersain #mangermieux #alimentationsaine #longwy #Luxembourg #epicurien #recettesaine #vegetarien #veggie #instafood
🌈 Les sardines et les maquereaux à l'honneur dans votre assiette ! Et oui, ces 2 amis sont petits et vivent peu de temps, car ils se font manger par les gros prédateurs. Finalement, ils n'ont que peu de temps pour accumuler les métaux lourds nocifs pour notre santé. Attention, cela ne veut pas dire qu'ils ne sont pas pollués ! Ils le sont moins que leurs collègues plus gros, comme le saumon par exemple, appréciés par beaucoup. D'ailleurs, certains évitent ces petits poissons car ils ou elles n'aiment pas... Pour les apprécier, il y a quelques petites recettes simples, efficaces et rapides qui pourront vous faire changer d'avis. Est-ce que vous saviez que les arêtes des sardines contenaient du calcium biodisponible pour notre organisme ? Pensez à les manger en rillette et le tour sera joué ! Ici on consomme les 2 poissons et Mademoiselle Bourgeois en mange depuis le début de sa diversification et elle adore ! 🙋‍♀️Qui va se réconcilier avec ces petits poissons très nutritifs ? --------- 🌱Je m'appelle Cécilia Bourgeois | Je suis Diététicienne - Nutritionniste 📚 Mon livre - La vapeur douce au service de la prévention des maladies de civilisation : lien direct en bio 📍 Consultations en cabinet (Crusnes-54) ou à distance 📆 Prise de RDV sur www.dietetiquecreative.fr 💻 dietetique.creative@gmail.com 💧Demandez votre code promo pour vous offrir un vitaliseur en cliquant ici : https://asso-cadredevie.fr/la-cuisson-a-la-vapeur-douce-grace-au-vitaliseur 📚 Découvrez le lien en bio de mon livre "la vapeur douce au service de la prévention des maladies de civilisation ---------------------- #dietetique_creative #dieteticienne #dietetique #dietetician #nutritionniste #foodblogger #reequilibragealimentaire #alimentationintuitive #nodiet #comportementalimentaire #ideerepas #environnement #recettehealthy #healthy #mangersain #mangermieux #alimentationsaine #longwy #Luxembourg #epicurien #recettesaine #vegetarien #veggie #instafood
🌈 Les sardines et les maquereaux à l'honneur dans votre assiette ! Et oui, ces 2 amis sont petits et vivent peu de temps, car ils se font manger par les gros prédateurs. Finalement, ils n'ont que peu de temps pour accumuler les métaux lourds nocifs pour notre santé. Attention, cela ne veut pas dire qu'ils ne sont pas pollués ! Ils le sont moins que leurs collègues plus gros, comme le saumon par exemple, appréciés par beaucoup. D'ailleurs, certains évitent ces petits poissons car ils ou elles n'aiment pas... Pour les apprécier, il y a quelques petites recettes simples, efficaces et rapides qui pourront vous faire changer d'avis. Est-ce que vous saviez que les arêtes des sardines contenaient du calcium biodisponible pour notre organisme ? Pensez à les manger en rillette et le tour sera joué ! Ici on consomme les 2 poissons et Mademoiselle Bourgeois en mange depuis le début de sa diversification et elle adore ! 🙋‍♀️Qui va se réconcilier avec ces petits poissons très nutritifs ? --------- 🌱Je m'appelle Cécilia Bourgeois | Je suis Diététicienne - Nutritionniste 📚 Mon livre - La vapeur douce au service de la prévention des maladies de civilisation : lien direct en bio 📍 Consultations en cabinet (Crusnes-54) ou à distance 📆 Prise de RDV sur www.dietetiquecreative.fr 💻 dietetique.creative@gmail.com 💧Demandez votre code promo pour vous offrir un vitaliseur en cliquant ici : https://asso-cadredevie.fr/la-cuisson-a-la-vapeur-douce-grace-au-vitaliseur 📚 Découvrez le lien en bio de mon livre "la vapeur douce au service de la prévention des maladies de civilisation ---------------------- #dietetique_creative #dieteticienne #dietetique #dietetician #nutritionniste #foodblogger #reequilibragealimentaire #alimentationintuitive #nodiet #comportementalimentaire #ideerepas #environnement #recettehealthy #healthy #mangersain #mangermieux #alimentationsaine #longwy #Luxembourg #epicurien #recettesaine #vegetarien #veggie #instafood
🌈 Les sardines et les maquereaux à l'honneur dans votre assiette ! Et oui, ces 2 amis sont petits et vivent peu de temps, car ils se font manger par les gros prédateurs. Finalement, ils n'ont que peu de temps pour accumuler les métaux lourds nocifs pour notre santé. Attention, cela ne veut pas dire qu'ils ne sont pas pollués ! Ils le sont moins que leurs collègues plus gros, comme le saumon par exemple, appréciés par beaucoup. D'ailleurs, certains évitent ces petits poissons car ils ou elles n'aiment pas... Pour les apprécier, il y a quelques petites recettes simples, efficaces et rapides qui pourront vous faire changer d'avis. Est-ce que vous saviez que les arêtes des sardines contenaient du calcium biodisponible pour notre organisme ? Pensez à les manger en rillette et le tour sera joué ! Ici on consomme les 2 poissons et Mademoiselle Bourgeois en mange depuis le début de sa diversification et elle adore ! 🙋‍♀️Qui va se réconcilier avec ces petits poissons très nutritifs ? --------- 🌱Je m'appelle Cécilia Bourgeois | Je suis Diététicienne - Nutritionniste 📚 Mon livre - La vapeur douce au service de la prévention des maladies de civilisation : lien direct en bio 📍 Consultations en cabinet (Crusnes-54) ou à distance 📆 Prise de RDV sur www.dietetiquecreative.fr 💻 dietetique.creative@gmail.com 💧Demandez votre code promo pour vous offrir un vitaliseur en cliquant ici : https://asso-cadredevie.fr/la-cuisson-a-la-vapeur-douce-grace-au-vitaliseur 📚 Découvrez le lien en bio de mon livre "la vapeur douce au service de la prévention des maladies de civilisation ---------------------- #dietetique_creative #dieteticienne #dietetique #dietetician #nutritionniste #foodblogger #reequilibragealimentaire #alimentationintuitive #nodiet #comportementalimentaire #ideerepas #environnement #recettehealthy #healthy #mangersain #mangermieux #alimentationsaine #longwy #Luxembourg #epicurien #recettesaine #vegetarien #veggie #instafood
🌈 Les sardines et les maquereaux à l'honneur dans votre assiette ! Et oui, ces 2 amis sont petits et vivent peu de temps, car ils se font manger par les gros prédateurs. Finalement, ils n'ont que peu de temps pour accumuler les métaux lourds nocifs pour notre santé. Attention, cela ne veut pas dire qu'ils ne sont pas pollués ! Ils le sont moins que leurs collègues plus gros, comme le saumon par exemple, appréciés par beaucoup. D'ailleurs, certains évitent ces petits poissons car ils ou elles n'aiment pas... Pour les apprécier, il y a quelques petites recettes simples, efficaces et rapides qui pourront vous faire changer d'avis. Est-ce que vous saviez que les arêtes des sardines contenaient du calcium biodisponible pour notre organisme ? Pensez à les manger en rillette et le tour sera joué ! Ici on consomme les 2 poissons et Mademoiselle Bourgeois en mange depuis le début de sa diversification et elle adore ! 🙋‍♀️Qui va se réconcilier avec ces petits poissons très nutritifs ? --------- 🌱Je m'appelle Cécilia Bourgeois | Je suis Diététicienne - Nutritionniste 📚 Mon livre - La vapeur douce au service de la prévention des maladies de civilisation : lien direct en bio 📍 Consultations en cabinet (Crusnes-54) ou à distance 📆 Prise de RDV sur www.dietetiquecreative.fr 💻 dietetique.creative@gmail.com 💧Demandez votre code promo pour vous offrir un vitaliseur en cliquant ici : https://asso-cadredevie.fr/la-cuisson-a-la-vapeur-douce-grace-au-vitaliseur 📚 Découvrez le lien en bio de mon livre "la vapeur douce au service de la prévention des maladies de civilisation ---------------------- #dietetique_creative #dieteticienne #dietetique #dietetician #nutritionniste #foodblogger #reequilibragealimentaire #alimentationintuitive #nodiet #comportementalimentaire #ideerepas #environnement #recettehealthy #healthy #mangersain #mangermieux #alimentationsaine #longwy #Luxembourg #epicurien #recettesaine #vegetarien #veggie #instafood
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5 jours ago
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🌈 12 aliments d'hiver riches en vitamines D2 et D3 Connaissez vous leurs différences ? Je n'ai pas mis de valeur quant au lichen que vous pouvez trouver sous la forme de gouttes ou de gélules. Pour les personnes qui souhaitent éviter les produits dérivés des animaux, c'est une bonne solution. Personnellement, je prends le lichen en gélules en provenance du site @abcdelanature et leur huile de foie de morue en gélules. Allaitant toujours ma fille de 27 mois, j'utilise ces petites aides pour soutenir mon organisme. 👉Et vous, prenez vous des compléments alimentaires accompagnés d'une bonne hygiène alimentaire ? En parallèle, j'utilise mon fidèle compagnon de cuisine, le @vitaliseur afin de préserver un maximum de nutriments car la température ne dépasse pas 95°C. --------- 🌱Je m'appelle Cécilia Bourgeois | Je suis Diététicienne - Nutritionniste 📚 Mon livre - La vapeur douce au service de la prévention des maladies de civilisation : lien direct en bio 📍 Consultations en cabinet (Crusnes-54) ou à distance 📆 Prise de RDV sur www.dietetiquecreative.fr 💻 dietetique.creative@gmail.com 💧Demandez votre code promo pour vous offrir un vitaliseur en cliquant ici : https://asso-cadredevie.fr/la-cuisson-a-la-vapeur-douce-grace-au-vitaliseur 📚 Découvrez le lien en bio de mon livre "la vapeur douce au service de la prévention des maladies de civilisation Si vous commandez sur le site d'ABC de la nature, n'hésitez pas à mentionner ce code praticien : CB54680 afin qu'ils sachent que vous venez sur mes conseils 😊 ---------------------- #dietetique_creative #dieteticienne #dietetique #dietetician #nutritionniste #foodblogger #reequilibragealimentaire #alimentationintuitive #nodiet #comportementalimentaire #ideerepas #environnement #recettehealthy #healthy #mangersain #mangermieux #alimentationsaine #longwy #Luxembourg #epicurien #recettesaine #vegetarien #veggie #instafood #vegan #lichen
🌈 12 aliments d'hiver riches en vitamines D2 et D3 Connaissez vous leurs différences ? Je n'ai pas mis de valeur quant au lichen que vous pouvez trouver sous la forme de gouttes ou de gélules. Pour les personnes qui souhaitent éviter les produits dérivés des animaux, c'est une bonne solution. Personnellement, je prends le lichen en gélules en provenance du site @abcdelanature et leur huile de foie de morue en gélules. Allaitant toujours ma fille de 27 mois, j'utilise ces petites aides pour soutenir mon organisme. 👉Et vous, prenez vous des compléments alimentaires accompagnés d'une bonne hygiène alimentaire ? En parallèle, j'utilise mon fidèle compagnon de cuisine, le @vitaliseur afin de préserver un maximum de nutriments car la température ne dépasse pas 95°C. --------- 🌱Je m'appelle Cécilia Bourgeois | Je suis Diététicienne - Nutritionniste 📚 Mon livre - La vapeur douce au service de la prévention des maladies de civilisation : lien direct en bio 📍 Consultations en cabinet (Crusnes-54) ou à distance 📆 Prise de RDV sur www.dietetiquecreative.fr 💻 dietetique.creative@gmail.com 💧Demandez votre code promo pour vous offrir un vitaliseur en cliquant ici : https://asso-cadredevie.fr/la-cuisson-a-la-vapeur-douce-grace-au-vitaliseur 📚 Découvrez le lien en bio de mon livre "la vapeur douce au service de la prévention des maladies de civilisation Si vous commandez sur le site d'ABC de la nature, n'hésitez pas à mentionner ce code praticien : CB54680 afin qu'ils sachent que vous venez sur mes conseils 😊 ---------------------- #dietetique_creative #dieteticienne #dietetique #dietetician #nutritionniste #foodblogger #reequilibragealimentaire #alimentationintuitive #nodiet #comportementalimentaire #ideerepas #environnement #recettehealthy #healthy #mangersain #mangermieux #alimentationsaine #longwy #Luxembourg #epicurien #recettesaine #vegetarien #veggie #instafood #vegan #lichen
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🌈 12 aliments d'hiver riches en vitamines D2 et D3 Connaissez vous leurs différences ? Je n'ai pas mis de valeur quant au lichen que vous pouvez trouver sous la forme de gouttes ou de gélules. Pour les personnes qui souhaitent éviter les produits dérivés des animaux, c'est une bonne solution. Personnellement, je prends le lichen en gélules en provenance du site @abcdelanature et leur huile de foie de morue en gélules. Allaitant toujours ma fille de 27 mois, j'utilise ces petites aides pour soutenir mon organisme. 👉Et vous, prenez vous des compléments alimentaires accompagnés d'une bonne hygiène alimentaire ? En parallèle, j'utilise mon fidèle compagnon de cuisine, le @vitaliseur afin de préserver un maximum de nutriments car la température ne dépasse pas 95°C. --------- 🌱Je m'appelle Cécilia Bourgeois | Je suis Diététicienne - Nutritionniste 📚 Mon livre - La vapeur douce au service de la prévention des maladies de civilisation : lien direct en bio 📍 Consultations en cabinet (Crusnes-54) ou à distance 📆 Prise de RDV sur www.dietetiquecreative.fr 💻 dietetique.creative@gmail.com 💧Demandez votre code promo pour vous offrir un vitaliseur en cliquant ici : https://asso-cadredevie.fr/la-cuisson-a-la-vapeur-douce-grace-au-vitaliseur 📚 Découvrez le lien en bio de mon livre "la vapeur douce au service de la prévention des maladies de civilisation Si vous commandez sur le site d'ABC de la nature, n'hésitez pas à mentionner ce code praticien : CB54680 afin qu'ils sachent que vous venez sur mes conseils 😊 ---------------------- #dietetique_creative #dieteticienne #dietetique #dietetician #nutritionniste #foodblogger #reequilibragealimentaire #alimentationintuitive #nodiet #comportementalimentaire #ideerepas #environnement #recettehealthy #healthy #mangersain #mangermieux #alimentationsaine #longwy #Luxembourg #epicurien #recettesaine #vegetarien #veggie #instafood #vegan #lichen
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1 semaine ago
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4/10
🌈 2 idées de wraps IG bas 2.5 ingrédients ! 🌮 Pour la version flocons d'avoine : 200g de flocons d'avoine avec ou sans gluten selon votre tolérance 500ml d'eau chauffée à la bouilloire (atteindre la première ébullition) 1 cc de sel marin ou @herb.amare 2 cs d'huile d'olive 🌮 Pour la version lentilles corail : 1 tasse ou 1 dose de 250ml de lentilles corail 250ml d'eau tiède 1 cc de sel marin ou aromatisé J'ai cuit à basse température l'émincé de poulet de @lecoindesproducteurslexy @bleublanccoeur 2 minutes avec le feu et 6 minutes feu éteint 😉 Ce qui le rend ultra-moelleux 🥰🤩 🙋‍♀️ Alors qui va tester ? 🌱Je m'appelle Cécilia Bourgeois | Je suis Diététicienne - Nutritionniste 📚 Mon livre - La vapeur douce au service de la prévention des maladies de civilisation : lien direct en bio 📍 Consultations en cabinet (Crusnes-54) ou à distance 📆 Prise de RDV sur www.dietetiquecreative.fr 💻 dietetique.creative@gmail.com --------------------- 💧Demandez votre code promo pour vous offrir un @vitaliseur en cliquant ici : https://asso-cadredevie.fr/la-cuisson-a-la-vapeur-douce-grace-au-vitaliseur 📚 Découvrez le lien en bio de mon livre "la vapeur douce au service de la prévention des maladies de civilisation 🥜 Pour les amandes activées j'ai choisi @biovieofficiel profitez de 5€ avec un autre code de parrainage : 075233703 🥔 Pour le yacon, j'ai choisi @yacon_co au @biocoop_du_linkling 🤗 Voilà vous savez tout ! 😉 --------------------------------- #dietetique_creative  #dieteticienne  #dietetique  #dietetician  #nutritionniste  #foodblogger  #reequilibragealimentaire  #alimentationintuitive  #nodiet  #comportementalimentaire  #ideerepas  #environnement  #recettehealthy  #healthy  #mangersain  #mangermieux  #alimentationsaine  #longwy  #Luxembourg  #epicurien  #recettesaine  #veggie  #instafood  #sauce  #vinaigrette #wrap #creative #crepes #burrito #vitaliseurdemarion
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1 semaine ago
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5/10
🌈 Des sauces pour agrémenter vos crudités J'avoue que ma préférée et très classique reste l'oméga 3 🥰 La recette de mayonnaise végétale sera parfaite pour les femmes enceintes et les personnes qui évitent les œufs. 💧Demandez votre code promo pour vous offrir un vitaliseur en cliquant ici : https://asso-cadredevie.fr/la-cuisson-a-la-vapeur-douce-grace-au-vitaliseur 📚 Découvrez le lien en bio de mon livre "la vapeur douce au service de la prévention des maladies de civilisation #dietetique_creative #dieteticienne #dietetique #dietetician #nutritionniste #foodblogger #reequilibragealimentaire #alimentationintuitive #nodiet #comportementalimentaire #ideerepas #environnement #recettehealthy #healthy #mangersain #mangermieux #alimentationsaine #longwy #Luxembourg #epicurien #recettesaine #vegetarien #veggie #instafood #vegan #sauce #vinaigrette
🌈 Des sauces pour agrémenter vos crudités J'avoue que ma préférée et très classique reste l'oméga 3 🥰 La recette de mayonnaise végétale sera parfaite pour les femmes enceintes et les personnes qui évitent les œufs. 💧Demandez votre code promo pour vous offrir un vitaliseur en cliquant ici : https://asso-cadredevie.fr/la-cuisson-a-la-vapeur-douce-grace-au-vitaliseur 📚 Découvrez le lien en bio de mon livre "la vapeur douce au service de la prévention des maladies de civilisation #dietetique_creative #dieteticienne #dietetique #dietetician #nutritionniste #foodblogger #reequilibragealimentaire #alimentationintuitive #nodiet #comportementalimentaire #ideerepas #environnement #recettehealthy #healthy #mangersain #mangermieux #alimentationsaine #longwy #Luxembourg #epicurien #recettesaine #vegetarien #veggie #instafood #vegan #sauce #vinaigrette
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2 semaines ago
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6/10
🍔 Qui a dit ? Le Burger c'est interdit lorsque l'on mange sainement ! Si vous le confectionnez vous-même avec de bons ingrédients bruts, c'est parfait ! Et si vous allez jusqu'au bout de la démarche, vous pouvez même fabriquer votre pain 😉 Vous êtes dans une bonne démarche, il suffit d'ajouter une belle portion de légumes à côté et le tour sera joué 😉 🙋‍♀️Et vous, mangez vous des burgers maison ? Ici on en fait ponctuellement avec des buns au pain complet et des petits pains au psyllium dont la recette est présentée en réel. Allez regarder 😉 Je vous souhaite un bon dimanche ! À très vite ! 🌱Je m'appelle Cécilia Bourgeois | Je suis Diététicienne - Nutritionniste 📚 Mon livre - La vapeur douce au service de la prévention des maladies de civilisation : lien direct en bio 📍 Consultations en cabinet (Crusnes-54) ou à distance 📆 Prise de RDV sur www.dietetiquecreative.fr 💻 dietetique.creative@gmail.com #dietetique_creative #recettefacile #veggiefood #plantbased #vegan #recette #recettevegan #regime #noregime #reequilibragealimentaire #eathealthy #healthyfood #mangermieux #veganfood #gourmandise #healthyfood #amplifymelanatedvoices #miam #dimanche #burgermaison #burger #eschsuralzette #Luxembourg #thionville #Metz
🍔 Qui a dit ? Le Burger c'est interdit lorsque l'on mange sainement ! Si vous le confectionnez vous-même avec de bons ingrédients bruts, c'est parfait ! Et si vous allez jusqu'au bout de la démarche, vous pouvez même fabriquer votre pain 😉 Vous êtes dans une bonne démarche, il suffit d'ajouter une belle portion de légumes à côté et le tour sera joué 😉 🙋‍♀️Et vous, mangez vous des burgers maison ? Ici on en fait ponctuellement avec des buns au pain complet et des petits pains au psyllium dont la recette est présentée en réel. Allez regarder 😉 Je vous souhaite un bon dimanche ! À très vite ! 🌱Je m'appelle Cécilia Bourgeois | Je suis Diététicienne - Nutritionniste 📚 Mon livre - La vapeur douce au service de la prévention des maladies de civilisation : lien direct en bio 📍 Consultations en cabinet (Crusnes-54) ou à distance 📆 Prise de RDV sur www.dietetiquecreative.fr 💻 dietetique.creative@gmail.com #dietetique_creative #recettefacile #veggiefood #plantbased #vegan #recette #recettevegan #regime #noregime #reequilibragealimentaire #eathealthy #healthyfood #mangermieux #veganfood #gourmandise #healthyfood #amplifymelanatedvoices #miam #dimanche #burgermaison #burger #eschsuralzette #Luxembourg #thionville #Metz
🍔 Qui a dit ? Le Burger c'est interdit lorsque l'on mange sainement ! Si vous le confectionnez vous-même avec de bons ingrédients bruts, c'est parfait ! Et si vous allez jusqu'au bout de la démarche, vous pouvez même fabriquer votre pain 😉 Vous êtes dans une bonne démarche, il suffit d'ajouter une belle portion de légumes à côté et le tour sera joué 😉 🙋‍♀️Et vous, mangez vous des burgers maison ? Ici on en fait ponctuellement avec des buns au pain complet et des petits pains au psyllium dont la recette est présentée en réel. Allez regarder 😉 Je vous souhaite un bon dimanche ! À très vite ! 🌱Je m'appelle Cécilia Bourgeois | Je suis Diététicienne - Nutritionniste 📚 Mon livre - La vapeur douce au service de la prévention des maladies de civilisation : lien direct en bio 📍 Consultations en cabinet (Crusnes-54) ou à distance 📆 Prise de RDV sur www.dietetiquecreative.fr 💻 dietetique.creative@gmail.com #dietetique_creative #recettefacile #veggiefood #plantbased #vegan #recette #recettevegan #regime #noregime #reequilibragealimentaire #eathealthy #healthyfood #mangermieux #veganfood #gourmandise #healthyfood #amplifymelanatedvoices #miam #dimanche #burgermaison #burger #eschsuralzette #Luxembourg #thionville #Metz
🍔 Qui a dit ? Le Burger c'est interdit lorsque l'on mange sainement ! Si vous le confectionnez vous-même avec de bons ingrédients bruts, c'est parfait ! Et si vous allez jusqu'au bout de la démarche, vous pouvez même fabriquer votre pain 😉 Vous êtes dans une bonne démarche, il suffit d'ajouter une belle portion de légumes à côté et le tour sera joué 😉 🙋‍♀️Et vous, mangez vous des burgers maison ? Ici on en fait ponctuellement avec des buns au pain complet et des petits pains au psyllium dont la recette est présentée en réel. Allez regarder 😉 Je vous souhaite un bon dimanche ! À très vite ! 🌱Je m'appelle Cécilia Bourgeois | Je suis Diététicienne - Nutritionniste 📚 Mon livre - La vapeur douce au service de la prévention des maladies de civilisation : lien direct en bio 📍 Consultations en cabinet (Crusnes-54) ou à distance 📆 Prise de RDV sur www.dietetiquecreative.fr 💻 dietetique.creative@gmail.com #dietetique_creative #recettefacile #veggiefood #plantbased #vegan #recette #recettevegan #regime #noregime #reequilibragealimentaire #eathealthy #healthyfood #mangermieux #veganfood #gourmandise #healthyfood #amplifymelanatedvoices #miam #dimanche #burgermaison #burger #eschsuralzette #Luxembourg #thionville #Metz
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2 semaines ago
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🌈 Mes 7 astuces détox d'après les fêtes ! Retrouvez la suite de cette vidéo sur ma chaîne youtube ici : https://youtu.be/ismSvpvcGeY Faites un copier coller depuis un pc 😉 ou rdv sur ma chaîne : c'est la dernière vidéo publiée. Prenez soin de vous ! #dietetique_creative #cecilia_bourgeois #recettefacile #veggiefood #plantbased #vegan  #regime #noregime #reequilibragealimentaire #eathealthy #healthyfood #mangermieux #veganfood #gourmandise #veganbaking #amplifymelanatedvoices #miam #teatime  #goutertime #detox #matcha #bainderivatif #bouddhabowl
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2 semaines ago
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8/10
🌈 20 aliments en janvier anti-inflammatoires ! On voit partout les détox, les non détox… Mais finalement, lorsque l'on veut remettre les compteurs à zéro, il est préférable de reprendre ses bonnes habitudes alimentaires, et de soutenir son organisme grâce à des choix judicieux et quelques techniques naturelles dont je vous parlerai dans un réel cette semaine 😉 Ici découvrez ce que vous pouvez consommer pour alcaliniser votre terrain et récupérer de l'énergie vitale. Bien sûr, la cuisson a également son importante. Comme vous le savez, je cuisine principalement avec le @vitaliseur de Marion, car il maintient une température de 95°C maximum et il me permet de cuire rapidement mes aliments sans les abîmer. Au quotidien, lorsque l'on est pressé.e ou peu motivé.e à cuisiner, c'est une aide précieuse. Aller hop ! Faites vos listes de courses et prenez soin de vous ! A très vite pour de nouvelles aventures créatives ! 🌱Je m'appelle Cécilia Bourgeois | Je suis Diététicienne - Nutritionniste 📚 La vapeur douce au service de la prévention des maladies de civilisation : lien direct en bio 📍 Consultations en cabinet (Crusnes-54) ou à distance 📆 Prise de RDV sur www.dietetiquecreative.fr 💻 dietetique.creative@gmail.com ----- #dietetique_creative #pertedepoids #sportaddict #sportmotivation #mangersainetbon #mangerhealthy #prendresoindesoi #nutritioncoaching #nutritionists #luxembourg #thionville #metz #instafood #foodblogger #weightcontrol #control #healthyfood #regeneration #comportementalimentaire #dietetician #dieteticienne #dieteticiennenutritionniste
🌈 20 aliments en janvier anti-inflammatoires ! On voit partout les détox, les non détox… Mais finalement, lorsque l'on veut remettre les compteurs à zéro, il est préférable de reprendre ses bonnes habitudes alimentaires, et de soutenir son organisme grâce à des choix judicieux et quelques techniques naturelles dont je vous parlerai dans un réel cette semaine 😉 Ici découvrez ce que vous pouvez consommer pour alcaliniser votre terrain et récupérer de l'énergie vitale. Bien sûr, la cuisson a également son importante. Comme vous le savez, je cuisine principalement avec le @vitaliseur de Marion, car il maintient une température de 95°C maximum et il me permet de cuire rapidement mes aliments sans les abîmer. Au quotidien, lorsque l'on est pressé.e ou peu motivé.e à cuisiner, c'est une aide précieuse. Aller hop ! Faites vos listes de courses et prenez soin de vous ! A très vite pour de nouvelles aventures créatives ! 🌱Je m'appelle Cécilia Bourgeois | Je suis Diététicienne - Nutritionniste 📚 La vapeur douce au service de la prévention des maladies de civilisation : lien direct en bio 📍 Consultations en cabinet (Crusnes-54) ou à distance 📆 Prise de RDV sur www.dietetiquecreative.fr 💻 dietetique.creative@gmail.com ----- #dietetique_creative #pertedepoids #sportaddict #sportmotivation #mangersainetbon #mangerhealthy #prendresoindesoi #nutritioncoaching #nutritionists #luxembourg #thionville #metz #instafood #foodblogger #weightcontrol #control #healthyfood #regeneration #comportementalimentaire #dietetician #dieteticienne #dieteticiennenutritionniste
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3 semaines ago
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9/10
👑 La reine de la vapeur douce ! Aujourd'hui vous allez peut-être manger de la galette. Je vous propose une version  ✅️ IG bas ✅️ très facile  ✅️ très rapide à faire  ✅️ avec peu d'ingrédients 👑 Pour la génoise : 2 oeufs 50g  de sucre de fleurs de coco 60g de farine de petit épeautre Je l'ai réalisée selon la procédure du thermomix 👑 Pour la crème pâtissière : 8g de farine de petit épeautre 15g de purée de noix de cajou 15g de sucre de fleurs de coco 50ml d'eau Bien délayer sur feu doux jusqu'à épaississement. 👑 Pour la crème d'amande : 80g amande en poudre 15g huile d'olive  35ml soit 2 cs + 1cc d'eau 15g de sucre de fleurs de coco  Bien mélanger de manière homogène et Incorporez à la crème précédente. 🌱Je m'appelle Cécilia Bourgeois | Je suis Diététicienne - Nutritionniste 📚 Mon livre - La vapeur douce au service de la prévention des maladies de civilisation : lien direct en bio 📍 Consultations en cabinet (Crusnes-54) ou à distance 📆 Prise de RDV sur www.dietetiquecreative.fr 💻 dietetique.creative@gmail.com #dietetique_creative #cecilia_bourgeois #vitaliseur #recettefacile  #veggiefood  #plantbased  #vegan  #recette  #recettevegan  #regime  #noregime  #reequilibragealimentaire  #eathealthy  #healthyfood  #mangermieux  #veganfood  #gourmandise   #amplifymelanatedvoices #miam  #teatime #gouter  #galettedesrois  #epiphanie  #epiphany  #galettesansbeurre #sansbeurre  #galette #igbas
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3 semaines ago
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Les clés d’une alimentation saine en confinement

https://www.youtube.com/watch?v=aC-AUX_VYbY&t=717s

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